Simpel! smeer een laagje kruidenkaas op een wrap, beleg hem met plakjes kipfilet en een beetje fijngesneden ijsbergsla. oprollen, prikkers erin en in stukjes. Ingrediënten. 2 koolhydraatarme wraps (ik gebruikte die van afvallen met bregje) of 2 eieren en wat lijnzaad of zemelen; 4 plakjes kipfilet; eetlepel roomkaas; 2. Deze koude wrap met onder andere rucola, pesto-roomkaas en kipfilet is een lekker makkelijk recept voor een gezonde en lichte lunch. je zou dit recept zelfs als. Bereidingstijd: 10 minuten rooster de pijnboompitten in een koekenpan op laag vuur tot ze mooi bruin zijn. meng de pesto en griekse yoghurt door elkaar. Verhit een beetje olie of margarine in een pan en bak de kip goudbruin en gaar. roer dan de pesto erdoor en de roomkaas. verwarm de wraps. verdeel een
Werkwijze: snij de kipfilet in blokjes smelt een klontje boter in een grote pan bak de kippenblokjes aan met kippenkruiden voeg als de kippenblokjes bijna gaar zijn. Snijd de tomaatjes en de kipfilet in stukjes. verhit de olijfolie in een pan en bak de stukjes kipfilet goudbruin en gaar. breng op smaak met wat peper en zout en laat een beetje. Bereidingswijze: meng in een bakje de crème fraiche met de pesto en de parmezaanse kaas. verdeel dit mengsel over ongeveer 4. Zalm- en pesto-kip wraps: gevuld met sappige kip, roomkaas of pesto, gerookte zalm en verse groenten. snel, lekker en ideaal voor een zomerse lunch. grootste keus, laagste. Wrap kipfilet, roomkaas, en pesto. voor een extra smaakvolle twist kun je wraps met kipfilet, roomkaas en pesto maken. hier is een eenvoudig recept: – 4 grote
Deze heerlijke wraprolletjes met pesto kipfilet zijn super easy en snel klaar te maken! besmeer de wraps met een sausje van crème fraîche, pesto en parmezaanse kaas,